喝白酒可以吃点什么？这些食物有助于降低酒精对身体的伤害

喝白酒是很多人社交、聚会的重要方式，但是过量的酒精对身体的伤害不容忽视。那么，在享受美酒的我们应该如何降低酒精对身体的伤害呢？下面介绍几种可以降低酒精对身体伤害的食物。

1. 坚果类食物

坚果类食物，如核桃、杏仁、开心果等，含有丰富的蛋白质和脂肪，坚果类食物还含有丰富的维生素E，具有抗氧化、防衰老的功能。

2. 青菜类食物

青菜类食物，如菠菜、芹菜、油菜等，含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进身体新陈代谢，帮助身体更快地排出酒精。此外，青菜类食物还能够缓解酒精对肝脏的损害。

3. 水果类食物

水果类食物，如苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体更快地代谢酒精。此外，水果类食物还能够缓解酒精对身体的伤害，保护身体健康。

4. 奶制品类食物

奶制品类食物，如牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和钙质，奶制品类食物还可以增加身体的饱腹感，

5. 蛋类食物

蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和维生素B族，蛋类食物还可以促进身体的新陈代谢，加速酒精的代谢。

6. 豆类食物

豆类食物，如豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和植物纤维，豆类食物还可以增加身体的饱腹感，

7. 海鲜类食物

海鲜类食物，如虾、蟹、鱼等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，海鲜类食物还可以增加身体的饱腹感，

在享受美酒的我们应该注意保护身体健康，选择一些可以缓解酒精对身体的伤害的食物进行搭配。以上介绍的食物都可以有效地缓解酒精对身体的伤害，帮助身体更快地代谢酒精，保护身体健康。